Broccoli mot Hjärnblödning

Jag är en stor fan av att satsa på förebyggande insatser. Dels för att slippa personligt lidande, dels för att slippa den stora kostnaden i samhället som uppstår när skadan väl är skedd. Idag får 30.000 personer stroke varje år i Sverige och stroke är också den vanligaste (kroppsliga) orsaken till sjukvård. 80 procent skulle kunna förebyggas!

Stroke - hjärnblödning eller propp - kostar mer i rehabilitering än alla cancerpatienter gör - 10 miljarder! Riskfaktorer är:

• Högt blodtryck, över 140/90 mm Hg (tredubblad risk för hjärnblödning)
• Diabetes (tredubblad risk)
• Högt kolesterol.
• Rökning (dubblad risk)
• Förmaksflimmer (femdubblad risk)

Egna och medicinska åtgärder
Om du får veta att hjärnblödning är västvärldens tredje vanligaste dödsorsak, så kanske du är beredd att se över din livsstil för att motverka riskefaktorenra ovan: sluta röka, stressa mindre, eventuellt ta blodförtunnande medel, och naturligtvis äta hälsosamt. Nya rön visar att framför allt broccoli, kål, gröna bladgrönsaker och citrusfrukter minska risken med 30 procent. 5-6 grönsaker eller frukt om dagen gäller för maximalt skydd. Då får du dessutom skydd mot cancer. Huruvida choklad hjälper hittar jag inte.

Läs mer:

• Broccoli mot hjärnblödning.
• Fakta om stroke med symtom.
• Fakta om Stroke.
• Fakta och hur du förändrar din livsstil för att minska risken.
• Strokecentrum.

Andra bloggar om: stroke, hjärnblödning, propp, hälsa, grönsaker, frukt, broccoli, död, sjukvård, sjukvården, forskning, livsstil