Min egna elektroniska paus

Det känns som att boota om sig själv efter att ha fastnat i en seg loop av slötittande på TV och överbloggande. Att avstå helt från TV och dator i en vecka kändes först tveksamt. Jag bestämde att bara avstå datorn, men insåg som tur var att jag bara skulle glo mer på dumburken istället. Full paus alltså.

Jag måste säga att det, inledande skepsis till trots, var ett väldigt lyckat påfund (inspirerat av förra veckans slow week). Trots att veckan känts slow, så har jag ändå hunnit med så mycket mer än jag brukar. Första dagen visste jag inte riktigt vad jag skulle ta mig till - men med lite ansträngning förbyttes rastlösheten mot en rad trevliga upplevelser. Fritiden fick en ny och trevlig rytm - avslappning balanserat med aktivitet. Det blev mer samvaro och mys, och ett par kvällar med tidigt sänggående. Kreativiteten sprudlade snabbt upp - förmodligen för att hjärnan tvingats tänka i nya banor för att komma på alternativa sysselsättningar. (Och några minuter fuskade jag med datorn för att jag inte förberett mig ordentligt. Och under ett helgbesök blev det t.o.m. en stund vid TVn.)

Det här ersätte TV- och datortid under min elektroniska paus:

• Läsning: en bok om fred och så Mia Törnbloms Självkänsla nu!


• Utrensning: 6 kg gamla skolpapper åkte i återvinningen och urväxta leksaker plockades bort.


• Te-drickande: drack upp gamla tesorter och köpte nya rättvisemärkta under en raid i stan.


• Lagning: några leksaker återupplivades.


• Bad och meditation.


• Lek med dottern.


• Idé-sprutande: varför inte skriva en bok á la Bridget Jones om vardagens strapatser för att skapa en bättre värld? Och kan man inte sprida goda handlingar genom att bloggare lägger upp en kategori med samma namn, typ "världsbättring"?


• Pysslande: ett teskrin och lite scrap-booking.

Veckan känns faktiskt som efter en avgiftningskur - jag har energi och en massa positiva känslor i kreativitetens efterdyningar och av allt jag hunnit med. Jag kommer definitivt att göra om det. Funderar på att ha en elektronisk paus varje måndag till tisdag!

Andra bloggar om: cyber planetista

Utmaningen v. 5-6: Ta en elektronisk paus

Att förbättra världen kan ta tid och kräver av din energi. Med en elektronisk paus kan du både frigöra tid till det du själv tycker är viktigt och ladda dina egna batterier lite. Du har de följande två veckorna på dig att under 6 sammanhängande dagar hålla fingrarna borta från dator och TV-spel och ögonen ifrån TVn (arbetet undantaget!). Försök få med dig din partner som känslomässigt stöd och för full effekt. Barnen har inget val - de ingår i veckan: Lova spela in de tre viktigaste programmen och använd mutor om nödvändigt!

Med denna utmaning hinner du ifatt ditt eget liv. Det blir jätte-nyttigt att tänka "Vad gör jag nu?" - istället för att med autopiloten på, sätta sig vid TVn. Du får en utmärkt möjlighet att bryta dåliga vanor och fokusera på bra. Dina prioriteringar kommer verkligen att ändras. Här följer några idéer om du får abstinensbesvär och står handfallen inför vad du ska hålla dig sysselsatt med:

• Anmäl dig till den där massagen eller sjukgymnastiken som aldrig blivit av.
• Behöver du kanske kolla upp ett besvär hos en läkare? Kolla tänderna? Färga håret?
• Gå ett provpass hos Friskis & Svettis eller på yoga, tai chi, chi gong...
• Passa på att läga fokus på någon vana du vill förbättra - äta nyttigare till exempel.
• Se en utställning, gör en utflykt, stanna på dina barns fritidsaktiviteter istället för att bara ge skjuts.
• Fråga någon du tycker om ifall han/hon har ett hemma-fixar-projekt som ni kan hjälpas åt att få gjort.
• Varför inte skotta den snälla grannens gång?
• Lyssna på musik, avslappningsband eller ta en promenad.
• Rensa ut på vinden, i klädgarderoben eller skafferiet.
• Rensa ut och sätt in papper, foton eller sparade urklipp,
• Gå förbi biblioteket (med barnen).
• Spela familjespel, lös korsord eller köp ett häfte med Soduko.
• Ta fram det där pysslet som aldrig verkar bli av.
• Sy i knappar och fixa trasiga grejer.
• Skriv ett brev eller kort... för hand... till någon som betyder mycket för dig.
• Planera sommarsemestern (eller familjeutflykter under våren).
• Gå och lördagsfika på ett kafé.
• Gå till sängs tidigt med en bok eller partnern...

Ovan är bara till som inspiration - lite Frivillig Enkelhet och lite Levande Gemenskap - men du kommer att upptäcka att du plötsligt får massor av tid i ditt jäktiga liv. Detta är bonus-tid, gör den inte till måste-tid!! Vill du använda din bonus-tid till att bara läsa, så gör det! Stanna ofta upp och känn efter vad du känner för att göra bland dina möjligheter. Gör ingen lista på vad du ska göra! Vitsen med veckan är inte att hinna med så mycket som möjligt, utan att göra något annat. I slutet av veckan ska du känna dig bra - mentalt ikapp med dig själv. Du ska vilja göra om det! Kanske två dagar i veckan fortsättningsvis. Om du bara vill försjunka i litteraturens värld en stund - många gånger - så är det det du ska börja med. Tänk på att välja små projekt. Saker som du kan bli klar med samma dag och må bra direkt av.

Några förberedelser som kan underlätta:
1. programmera videon,
2. utför "nät-ärenden" - kolla konton, betala räkningar...
3. meddela att du inte kommer att läsa mailen,
4. kolla upp och skriv ut sånt som du under veckan behöver information om ifrån nätet för att t ex ringa eller hitta någonstans.

Om du som jag känner "men jag orkar inte göra något annat än att ligga framför TVn", så kanske det du egentligen behöver är att gå och lägga dig och sova ut!

När du utfört utmaningen, inom tidsramen eller senare, så lägg in en kommentar eller maila mig, så lägger jag upp dig på listan med de utmanade (om du inte redan är med där förstås)! Tillsammans förändrar vi världen, bit för bit.

Slow week - 14-20 januari

Jag är inte alltid så snabb av mig... så inte förrän nu har jag smält att det är söndag och sista dagen på "Slow week". Se den roliga animationen via Köpstopps-bloggen. Jag inser att jag nog kan behöva en elektronisk paus, ingen dator och ingen TV, mycket te. Bästa tipset: "The One Minute Slow Exersice" - om du går, så sakta ner; om du kör, lätta på pedalen; om du pratar, gör det långsammare.

Nättidningen Oestrogen skriver: Att känna att jag inte har tid, beror kanske på att jag sällan har tid till INGENTING. Och det är just denna INGENTING-känslan som sätter djupa spår i psyket och då skapar upplevelsen av att faktiskt ha tid. Om man har tid till ingenting, kan man inbilla sig och känna att man har all tid.

Så om ni inte hör av mig på ett tag, så har jag nog

rensat ut bland teburkarna och sitter någonstans och övar mig på att få mer tid, genom att göra INGENTING...

Och de utmanade är...

Det är förstås jätteroligt att andra hänger på. Här följer en lista på
dem som redan antagit [utmaningen] en eller flera gånger.

Läs mer om det på deras bloggar:

Camilla - Mrs Woods underbara blogg
Just a Fair-y - Hon som räddade världen
Monica - TaggaNer
Carola - bokmamman
J Jansson - StimulansBloggen
Lucas Carlsson - Lucas tankar
Ingeborg - BrutalChoklad
Jenny - Dreamalive
Jenny - Skaparhyllan
Sven Cahling - MiljöBloggAktuellt
din ekologiske guide - Handla ekologiskt i Varberg
e - Reflektioner
Anki - Köpstopp
Maria - Marias blogg
Susanne - Bokmoster
Bett R World - Klotet 2007.

Du behöver förstås inte ha en blogg för att platsa som utmanare. För att bli upplagd kan du lämna en kommentar på en utmaning eller maila mig.

Rätten till vårt liv och rätten till vår död

Den nuvarande utmaningen handlar om rätten till vårt liv genom transplantation. Detta inlägg handlar om att också ha rätten till vår död.

Det är av tradition accepterat att slutgiltigt söva ner sin trofasta gamla vän - hunden - ifall den drabbas av obotlig sjukdom: man vill inte låta hunden lida i onödan.

Men att på samma sätt hjälpa en långvarigt sjuk människa med bara någon månad av lidande kvar i livet är förbjudet. Det är enligt lag mord. Du kanske av olika anledningar inte själv skulle välja att avsluta ditt eget liv i förtid, utan föredrar att vara med så länge som möjligt och utnyttja livsuppehållande åtgärder även när du kanske förlorat både talet och rörelseförmågan. Eller så har du inte funderat på saken. Tänk på att uppropet nedan inte är ett ställningstagande om vad du skulle välja, utan om rättigheten för alla människor att få lov att välja. Och om 80% av svenskarna (enligt SIFO) vill kunna välja en god död, s.k. eutanasi, borde det då inte i ett demokratiskt land vara tillåtet? Ylva Johansson (s) hänvisar till mord. Ifall den kristdemokratiske socialministern, Göran Hägglund, ger stöd i frågan återstår att se: folk- och äldreministern säger nej. I en chatt om cancervården på svt.se säger Hägglund att "vårdens uppgift att bota och lindra".

Känner du som jag, att döden är vår egen angelägenhet kan du också delta i detta upprop för att stödja aktiv dödshjälp - startat av svårt cancersjuke Peter Munk .


Mer om dödshjälp:
Läs Expressens omfattande artikelserie om dödshjälp. Utgå från artikeln Dödshjälp - en fara eller frihet?
Gå in på hemsidan hos Rätten till vår död (RTVD).
Se de båda oscarsvinnarna The Sea Inside eller Million Dollar Baby, som handlar om dödshjälp.

Andra bloggar om: dödshjälp, mord, SIFO, Göran Hägglund, cancer, sjuk

Andra bloggar om: cyber humanista

Första nyhetsbrevet från Rädda Världen Nu!!

Som 1 av 150 anmälda har jag fått det första nyhetsbrevet från Rädda Världen Nu. Det går enkelt att anmäla sig på deras hemsida. Nedan är ett udrag ur nyhetsbrevet, som du kan ladda ner i sin helhet på hemsidan. Månadens Lyft är som en liten oscars-gala med en vinnare i varje kategori.

6. Månadens lyft
a) Artikel
Aftonbladet har satsat på att belysa klimatfrågan, nu har de startat en artikelserie där de frågar samtliga riksdagsledamöter vad som behöver göras för att minska den globala uppvärmningen.
http://www.aftonbladet.se/vss/klimathotet/story/0,2789,973242,00.html

b) Blogg
Stephan Bäckman är en filmälskare som fick ett nytt livsuppdrag när han såg Al Gores film En obekväm sanning.
Läs hans blogg på: http://www.backmansbio.se/raddavarlden.htm

c) Bok
Vandana Shivas, Krig om Vattnet, plundring och profit handlar om hur synen på jordens vattenresurser har förändrats och vilka konsekvenser det har fått. http://www.bokrecension.se/9173249408

d) Citat
”Vi skapar vår egen miljö. Vi får precis vad vi förtjänar. Hur kan vi bli förnärmade av livet vi själva skapat? Vem kan vi lägga skulden på, vem ska vi ge erkännandet utom oss själva? Vem kan förändra det, när vi än vill, utom vi själva?” Richard David Bach, amerikansk författare (1936~).

e) Debattartikel
Bo Ekman, styrelseordförande Tällberg Foundation frågar sig varför inte näringslivet tar debatten om klimatfrågan. http://www.gp.se/gp/jsp/Crosslink.jsp?d=114&a=303354

f) Eftermäle
Motivering: Med sin föråldrade verklighetsuppfattning och med sin bakåtsträvande analys av dagens största samhällsfråga så har Herman Lindqvist gjort sig förtjänt av titeln Månadens Eftermäle. När han avfärdar det han kallar ”klimattjafset” med citat ”På bronsåldern kunde vi ju odla vin i Mälardalen” så visar eftermälet med all önskvärd tydlighet hur människor med dennes inställning aktivt bidrar till att skapa en omodern och för vår tid direkt skadlig syn på hur vi förändrar vår miljö och vad det kan få för konsekvenser.
Skillnaden från bronsåldern och vår tid stavas 200 miljarder ton mer koldioxid i atmosfären och cirka 150 miljoner klimatflyktingar som kommer att tvingas fly på grund av de förändringar i miljön som riskerar att bli resultatet vid en medeltemperaturökning på 2 grader, allt enligt klimatforskarna.
http://www.cogito.nu/2006/11/20/herman-lindqvist-it-gurun-och-klimattjafset/#respond

g) Film
En obekväm sanning (An inconvenient truth) är filmen där Al Gore redogör för hur människan påverkar klimatet och vad det kan få för konsekvenser.
http://www.climatecrisis.net/

h) Föredöme
Virgin-chefen Richard Branson skänker 22 miljarder kronor till klimatforskning. Läs mer här:
http://www.naturvardsverket.se/index_klimat.php3?main=/dokument/klimat/1510_virgin.shtml

i) Kampanj
Naturvårdsverket avslutade sin kampanj för tre år sedan men deras sida är fortfarande högaktuell. Besök den här: http://www.klimatkampanjen.se/

j) Krönika
Anders Ehnmark, författare och journalist inleder OBS i P1:s nya debattserie om politik och privatmoral i klimatfrågan. Lyssna på Obs från fredagen 12 januari 2007, 13:45.
http://www.sr.se/cgi-bin/P1/program/sandningsarkiv.asp?date=2007-01-12&programID=503

k) Nätverk
TheKONFERENCE är det samlande namnet på en grupp konstnärer, musiker, skrivare, forskare och företagare som samarbetar med målet att förändra dagens produktions- och konsumtionsmönster. Läs mer på: http://www.thekonference.com/

Idag har jag...

I återvinningen: har jag lagt 2 kg! kontoudrag, lönespecifikationer och fakturor från 2001 och framåt.

Vad ska jag med dem till? Jag har sparat med principen bra att ha "i fall att". I fall att vadå?

Buddhismen gör gällande att de materiella ägodelarna, är de som egentligen äger en själv. Jag känner definitivt att mina papper äger mig, och att jag saknar den ro som det skulle innebära att ha kontroll över dem. Hängmappar, pärmar och boxar till trots, så hittar jag inte det jag letar efter och det finns alltid urklipp eller kvitton att sorteras eller sättas in.

Det är precis som om internet aldrig uppfunnits - Framöver ska jag slänga allt post direkt om datan finns tillgängligt på nätet. Dit hör både kontoutdrag och fondtransaktioner (som jag båda kan se på mina nätsidor hos Länsförsäkringar).

Det känns som om mitt liv blivit 2 kilo lättare! Härligt. Och det finns mer på vinden...

Andra bloggar om: cyber planetista

Och så går det...med målen för en bättre värld 2007

Halva januari har gått och jag har svettats rejält med min blogg. Ett tag glömde jag till och med bort att jag startade den för att hjälpa mig uppnå mina mål för 2007. I vissa fall avspeglar de utmaningen jag lägger upp, men inte en nödvändighet.

Idag har jag kikat på målen och ser att jag kan bocka av två stycken:
Ett mål under att Bidra till Ekonomisk Rättvisa och ett under att Bidra till ett Sammanknutet Samhälle - fast listan på möjliga sätt att göra sig hörd - platsar kanske bättre under demokrati. Jag postade listan tidigare idag, men skrev kladden redan i december och det var så jag kom på idén med att starta en blogg - och bloggen börjar ju kännas som en liten gemenskap nu, så jag låter målet vara kvar där det är. Hur som helst - avbockat med min för dagen egendesignade bock framför.

Clipart from Clipartheaven.com

Andra bloggar om: cyber humanista

Möjliga sätt att göra Dig hörd på

Ta plats i samhället och utnyttja dig av de två grundstenarna vi har - Demokrati och Yttrandefrihet.

• Samtal - med familj & vänner & kolleger eller varför inte på bussen
• På Jobbet - internpost, anslagstavlor, toadörrens insida, fikabord, inramat på ditt rum
• I Affären - anslagstavlor, deras Tyck-till-lådor
• Genom Nyckelpersoner i Företag - mail, brev, telefon
• Tidningen/Nätet - insändare, kontakt med ledarskribenter/kronikörer, artiklar
• Politiken - skriv motioner, kontakta politiker, gå på kommunens sammanträden
• Anordna/Gå på Informationsträffar - Fritidsgårdar, Skolor...
• Andras Mötesställen - Pensionärsträffar, communities på nätet...
• Dina Mötesställen - Idrottsföreningen, Samfälligheten...
• Meddelande/Länk - på visitkort eller i mailsignaturen
• Bloggar - egen eller med kommentarer på andras
• Hemsidor
• Gör Flygblad
• I Väntrum - lägg en broschyr om SOS-barnbyar
• Egen Reklam -som på mjölkpaket, internetbanners

Det känns så härligt när det bubblar!

Nu är min blogg dryga månaden gammal och småbubblor från den börjar dyka upp - i små samtal bland släkten, genom kommentarer på min blogg och som länkar från andra bloggare. Jag blev glad i flera timmar när jag såg att nygifta Maria (som var i mitt favoritland Thailand i höstas), lämnat en kommentar på den alldeles splitternya utmaningen - så fort jag lagt upp den - om att hon var färdig med den! Och givetvis var jag tvungen att bubbla iväg i bloggosfären till Marias blogg och där hittade jag ett intressant inlägg á la gräset-är-grönare-på-andra-sidan-staketet och att vi inte kan shoppa oss lyckliga i längden. Och såg att Rik på riktigt kommit ut som pocket.

Och medan jag lämnar bubblor därhän ett tag på sin färd ut i världen, sitter jag kvar vid änden av det långa ekbordet där jag skriver på min laptop och fördjupar mig i tacksamheten över min lillasysters tips om Kiviks äppeljuice (för mitt mål om att hitta tre lokala produkter) och Anki fröken Köpstopps inlägg om begagnat på Bokbörsen.

Utmaningen v. 3-4: Anmäl hela din familj till donationsregistret

Du hör däck skrika och vänder dig om. Där, på den svarta asfalten, ser du ditt lilla barn ligga - helt stilla, ännu inget blod. Ambulanspersonalen ger en spruta och kör iväg med sirenerna tjutande i dina öron till akuten. Barnet överlever, meddelar läkaren, men bara om det går att hitta en ny lever inom 24 timmar - det kan bli svårt.

Men säg att de hittar en lever, vill du att ditt barn får den? Har du tagit ställning?

1, 5 miljoner har anmält sig till donationsregistret. Jag tänker att det hade varit så många fler om vi istället varit tvungna att anmäla oss om vi är villiga att ta emot ett organ istället för att ge ett? Bristen på organ skapar givetvis problem den dag du skulle bli sjuk, men bristen skapar även en grogrund för organhandel. Fattiga i bl.a. Indien, Egypten, Brasilien och Polen tar ut sin ena njure och erbjuder den till försäljning.

Vad har du för ursäkt att inte vara med? Ligger på latsidan? Vill inte bli uppskuren efter min död? Känns fel att någon annan får en del av mig? Har du samma ursäkter för att inte ta emot - känns det fel att bli uppskuren då?

Svenskarna är sämt i europa på att registrera sig till organdonation (Sundsvalls tidning). Anmäl dig till donationsregistret även om du meddelat dina anhöriga eller har fyllt i ett donationskort. Hög ålder eller sjukdom bör inte få dig att avstå. Du kan även anmäla dina barn eller hjälp äldre anhöriga att anmäla sig. "Det är ett livsviktigt beslut."

Har du ursäkter - rannsaka dem: Om du vill få en lever - så var villig att ge en lever.

Anmäl dig:
-via webben till Donationsregistret.
-per telefon till Donationslinjen på telefon 020-77 11 77

Läs mer om organdonation:
Läs kort på Aftonbladet om hur en författarinnas vardagar sett ut under flera år med fyra dialyser - om dagen - i väntan på en njure. Jag vet att Slavenka Drakulic fått sin njure nu (nummer två) och skrivit om det i Rädslan i Kroppen. En annan anledning till att jag väljer lyfta fram just Slavenka, är att hon skriver böcker som är högst relevanta för Klotet 2007 - att se och försöka förstå alla våra medmänniskor i världen - även elaka. Se boktipset.

När du utfört utmaningen, inom tidsramen eller senare, så lägg in en kommentar eller maila mig, så lägger jag upp dig på listan med de utmanade (om du inte redan är med där förstås)! Tillsammans förändrar vi världen, bit för bit.

<