Min egna elektroniska paus

Det känns som att boota om sig själv efter att ha fastnat i en seg loop av slötittande på TV och överbloggande. Att avstå helt från TV och dator i en vecka kändes först tveksamt. Jag bestämde att bara avstå datorn, men insåg som tur var att jag bara skulle glo mer på dumburken istället. Full paus alltså.

Jag måste säga att det, inledande skepsis till trots, var ett väldigt lyckat påfund (inspirerat av förra veckans slow week). Trots att veckan känts slow, så har jag ändå hunnit med så mycket mer än jag brukar. Första dagen visste jag inte riktigt vad jag skulle ta mig till - men med lite ansträngning förbyttes rastlösheten mot en rad trevliga upplevelser. Fritiden fick en ny och trevlig rytm - avslappning balanserat med aktivitet. Det blev mer samvaro och mys, och ett par kvällar med tidigt sänggående. Kreativiteten sprudlade snabbt upp - förmodligen för att hjärnan tvingats tänka i nya banor för att komma på alternativa sysselsättningar. (Och några minuter fuskade jag med datorn för att jag inte förberett mig ordentligt. Och under ett helgbesök blev det t.o.m. en stund vid TVn.)

Det här ersätte TV- och datortid under min elektroniska paus:

• Läsning: en bok om fred och så Mia Törnbloms Självkänsla nu!


• Utrensning: 6 kg gamla skolpapper åkte i återvinningen och urväxta leksaker plockades bort.


• Te-drickande: drack upp gamla tesorter och köpte nya rättvisemärkta under en raid i stan.


• Lagning: några leksaker återupplivades.


• Bad och meditation.


• Lek med dottern.


• Idé-sprutande: varför inte skriva en bok á la Bridget Jones om vardagens strapatser för att skapa en bättre värld? Och kan man inte sprida goda handlingar genom att bloggare lägger upp en kategori med samma namn, typ "världsbättring"?


• Pysslande: ett teskrin och lite scrap-booking.

Veckan känns faktiskt som efter en avgiftningskur - jag har energi och en massa positiva känslor i kreativitetens efterdyningar och av allt jag hunnit med. Jag kommer definitivt att göra om det. Funderar på att ha en elektronisk paus varje måndag till tisdag!

Andra bloggar om: cyber planetista

Utmaningen v. 5-6: Ta en elektronisk paus

Att förbättra världen kan ta tid och kräver av din energi. Med en elektronisk paus kan du både frigöra tid till det du själv tycker är viktigt och ladda dina egna batterier lite. Du har de följande två veckorna på dig att under 6 sammanhängande dagar hålla fingrarna borta från dator och TV-spel och ögonen ifrån TVn (arbetet undantaget!). Försök få med dig din partner som känslomässigt stöd och för full effekt. Barnen har inget val - de ingår i veckan: Lova spela in de tre viktigaste programmen och använd mutor om nödvändigt!

Med denna utmaning hinner du ifatt ditt eget liv. Det blir jätte-nyttigt att tänka "Vad gör jag nu?" - istället för att med autopiloten på, sätta sig vid TVn. Du får en utmärkt möjlighet att bryta dåliga vanor och fokusera på bra. Dina prioriteringar kommer verkligen att ändras. Här följer några idéer om du får abstinensbesvär och står handfallen inför vad du ska hålla dig sysselsatt med:

• Anmäl dig till den där massagen eller sjukgymnastiken som aldrig blivit av.
• Behöver du kanske kolla upp ett besvär hos en läkare? Kolla tänderna? Färga håret?
• Gå ett provpass hos Friskis & Svettis eller på yoga, tai chi, chi gong...
• Passa på att läga fokus på någon vana du vill förbättra - äta nyttigare till exempel.
• Se en utställning, gör en utflykt, stanna på dina barns fritidsaktiviteter istället för att bara ge skjuts.
• Fråga någon du tycker om ifall han/hon har ett hemma-fixar-projekt som ni kan hjälpas åt att få gjort.
• Varför inte skotta den snälla grannens gång?
• Lyssna på musik, avslappningsband eller ta en promenad.
• Rensa ut på vinden, i klädgarderoben eller skafferiet.
• Rensa ut och sätt in papper, foton eller sparade urklipp,
• Gå förbi biblioteket (med barnen).
• Spela familjespel, lös korsord eller köp ett häfte med Soduko.
• Ta fram det där pysslet som aldrig verkar bli av.
• Sy i knappar och fixa trasiga grejer.
• Skriv ett brev eller kort... för hand... till någon som betyder mycket för dig.
• Planera sommarsemestern (eller familjeutflykter under våren).
• Gå och lördagsfika på ett kafé.
• Gå till sängs tidigt med en bok eller partnern...

Ovan är bara till som inspiration - lite Frivillig Enkelhet och lite Levande Gemenskap - men du kommer att upptäcka att du plötsligt får massor av tid i ditt jäktiga liv. Detta är bonus-tid, gör den inte till måste-tid!! Vill du använda din bonus-tid till att bara läsa, så gör det! Stanna ofta upp och känn efter vad du känner för att göra bland dina möjligheter. Gör ingen lista på vad du ska göra! Vitsen med veckan är inte att hinna med så mycket som möjligt, utan att göra något annat. I slutet av veckan ska du känna dig bra - mentalt ikapp med dig själv. Du ska vilja göra om det! Kanske två dagar i veckan fortsättningsvis. Om du bara vill försjunka i litteraturens värld en stund - många gånger - så är det det du ska börja med. Tänk på att välja små projekt. Saker som du kan bli klar med samma dag och må bra direkt av.

Några förberedelser som kan underlätta:
1. programmera videon,
2. utför "nät-ärenden" - kolla konton, betala räkningar...
3. meddela att du inte kommer att läsa mailen,
4. kolla upp och skriv ut sånt som du under veckan behöver information om ifrån nätet för att t ex ringa eller hitta någonstans.

Om du som jag känner "men jag orkar inte göra något annat än att ligga framför TVn", så kanske det du egentligen behöver är att gå och lägga dig och sova ut!

När du utfört utmaningen, inom tidsramen eller senare, så lägg in en kommentar eller maila mig, så lägger jag upp dig på listan med de utmanade (om du inte redan är med där förstås)! Tillsammans förändrar vi världen, bit för bit.

Slow week - 14-20 januari

Jag är inte alltid så snabb av mig... så inte förrän nu har jag smält att det är söndag och sista dagen på "Slow week". Se den roliga animationen via Köpstopps-bloggen. Jag inser att jag nog kan behöva en elektronisk paus, ingen dator och ingen TV, mycket te. Bästa tipset: "The One Minute Slow Exersice" - om du går, så sakta ner; om du kör, lätta på pedalen; om du pratar, gör det långsammare.

Nättidningen Oestrogen skriver: Att känna att jag inte har tid, beror kanske på att jag sällan har tid till INGENTING. Och det är just denna INGENTING-känslan som sätter djupa spår i psyket och då skapar upplevelsen av att faktiskt ha tid. Om man har tid till ingenting, kan man inbilla sig och känna att man har all tid.

Så om ni inte hör av mig på ett tag, så har jag nog

rensat ut bland teburkarna och sitter någonstans och övar mig på att få mer tid, genom att göra INGENTING...

Och de utmanade är...

Det är förstås jätteroligt att andra hänger på. Här följer en lista på
dem som redan antagit [utmaningen] en eller flera gånger.

Läs mer om det på deras bloggar:

Camilla - Mrs Woods underbara blogg
Just a Fair-y - Hon som räddade världen
Monica - TaggaNer
Carola - bokmamman
J Jansson - StimulansBloggen
Lucas Carlsson - Lucas tankar
Ingeborg - BrutalChoklad
Jenny - Dreamalive
Jenny - Skaparhyllan
Sven Cahling - MiljöBloggAktuellt
din ekologiske guide - Handla ekologiskt i Varberg
e - Reflektioner
Anki - Köpstopp
Maria - Marias blogg
Susanne - Bokmoster
Bett R World - Klotet 2007.

Du behöver förstås inte ha en blogg för att platsa som utmanare. För att bli upplagd kan du lämna en kommentar på en utmaning eller maila mig.

Rätten till vårt liv och rätten till vår död

Den nuvarande utmaningen handlar om rätten till vårt liv genom transplantation. Detta inlägg handlar om att också ha rätten till vår död.

Det är av tradition accepterat att slutgiltigt söva ner sin trofasta gamla vän - hunden - ifall den drabbas av obotlig sjukdom: man vill inte låta hunden lida i onödan.

Men att på samma sätt hjälpa en långvarigt sjuk människa med bara någon månad av lidande kvar i livet är förbjudet. Det är enligt lag mord. Du kanske av olika anledningar inte själv skulle välja att avsluta ditt eget liv i förtid, utan föredrar att vara med så länge som möjligt och utnyttja livsuppehållande åtgärder även när du kanske förlorat både talet och rörelseförmågan. Eller så har du inte funderat på saken. Tänk på att uppropet nedan inte är ett ställningstagande om vad du skulle välja, utan om rättigheten för alla människor att få lov att välja. Och om 80% av svenskarna (enligt SIFO) vill kunna välja en god död, s.k. eutanasi, borde det då inte i ett demokratiskt land vara tillåtet? Ylva Johansson (s) hänvisar till mord. Ifall den kristdemokratiske socialministern, Göran Hägglund, ger stöd i frågan återstår att se: folk- och äldreministern säger nej. I en chatt om cancervården på svt.se säger Hägglund att "vårdens uppgift att bota och lindra".

Känner du som jag, att döden är vår egen angelägenhet kan du också delta i detta upprop för att stödja aktiv dödshjälp - startat av svårt cancersjuke Peter Munk .


Mer om dödshjälp:
Läs Expressens omfattande artikelserie om dödshjälp. Utgå från artikeln Dödshjälp - en fara eller frihet?
Gå in på hemsidan hos Rätten till vår död (RTVD).
Se de båda oscarsvinnarna The Sea Inside eller Million Dollar Baby, som handlar om dödshjälp.

Andra bloggar om: dödshjälp, mord, SIFO, Göran Hägglund, cancer, sjuk

Andra bloggar om: cyber humanista

Första nyhetsbrevet från Rädda Världen Nu!!

Som 1 av 150 anmälda har jag fått det första nyhetsbrevet från Rädda Världen Nu. Det går enkelt att anmäla sig på deras hemsida. Nedan är ett udrag ur nyhetsbrevet, som du kan ladda ner i sin helhet på hemsidan. Månadens Lyft är som en liten oscars-gala med en vinnare i varje kategori.

6. Månadens lyft
a) Artikel
Aftonbladet har satsat på att belysa klimatfrågan, nu har de startat en artikelserie där de frågar samtliga riksdagsledamöter vad som behöver göras för att minska den globala uppvärmningen.
http://www.aftonbladet.se/vss/klimathotet/story/0,2789,973242,00.html

b) Blogg
Stephan Bäckman är en filmälskare som fick ett nytt livsuppdrag när han såg Al Gores film En obekväm sanning.
Läs hans blogg på: http://www.backmansbio.se/raddavarlden.htm

c) Bok
Vandana Shivas, Krig om Vattnet, plundring och profit handlar om hur synen på jordens vattenresurser har förändrats och vilka konsekvenser det har fått. http://www.bokrecension.se/9173249408

d) Citat
”Vi skapar vår egen miljö. Vi får precis vad vi förtjänar. Hur kan vi bli förnärmade av livet vi själva skapat? Vem kan vi lägga skulden på, vem ska vi ge erkännandet utom oss själva? Vem kan förändra det, när vi än vill, utom vi själva?” Richard David Bach, amerikansk författare (1936~).

e) Debattartikel
Bo Ekman, styrelseordförande Tällberg Foundation frågar sig varför inte näringslivet tar debatten om klimatfrågan. http://www.gp.se/gp/jsp/Crosslink.jsp?d=114&a=303354

f) Eftermäle
Motivering: Med sin föråldrade verklighetsuppfattning och med sin bakåtsträvande analys av dagens största samhällsfråga så har Herman Lindqvist gjort sig förtjänt av titeln Månadens Eftermäle. När han avfärdar det han kallar ”klimattjafset” med citat ”På bronsåldern kunde vi ju odla vin i Mälardalen” så visar eftermälet med all önskvärd tydlighet hur människor med dennes inställning aktivt bidrar till att skapa en omodern och för vår tid direkt skadlig syn på hur vi förändrar vår miljö och vad det kan få för konsekvenser.
Skillnaden från bronsåldern och vår tid stavas 200 miljarder ton mer koldioxid i atmosfären och cirka 150 miljoner klimatflyktingar som kommer att tvingas fly på grund av de förändringar i miljön som riskerar att bli resultatet vid en medeltemperaturökning på 2 grader, allt enligt klimatforskarna.
http://www.cogito.nu/2006/11/20/herman-lindqvist-it-gurun-och-klimattjafset/#respond

g) Film
En obekväm sanning (An inconvenient truth) är filmen där Al Gore redogör för hur människan påverkar klimatet och vad det kan få för konsekvenser.
http://www.climatecrisis.net/

h) Föredöme
Virgin-chefen Richard Branson skänker 22 miljarder kronor till klimatforskning. Läs mer här:
http://www.naturvardsverket.se/index_klimat.php3?main=/dokument/klimat/1510_virgin.shtml

i) Kampanj
Naturvårdsverket avslutade sin kampanj för tre år sedan men deras sida är fortfarande högaktuell. Besök den här: http://www.klimatkampanjen.se/

j) Krönika
Anders Ehnmark, författare och journalist inleder OBS i P1:s nya debattserie om politik och privatmoral i klimatfrågan. Lyssna på Obs från fredagen 12 januari 2007, 13:45.
http://www.sr.se/cgi-bin/P1/program/sandningsarkiv.asp?date=2007-01-12&programID=503

k) Nätverk
TheKONFERENCE är det samlande namnet på en grupp konstnärer, musiker, skrivare, forskare och företagare som samarbetar med målet att förändra dagens produktions- och konsumtionsmönster. Läs mer på: http://www.thekonference.com/

Idag har jag...

I återvinningen: har jag lagt 2 kg! kontoudrag, lönespecifikationer och fakturor från 2001 och framåt.

Vad ska jag med dem till? Jag har sparat med principen bra att ha "i fall att". I fall att vadå?

Buddhismen gör gällande att de materiella ägodelarna, är de som egentligen äger en själv. Jag känner definitivt att mina papper äger mig, och att jag saknar den ro som det skulle innebära att ha kontroll över dem. Hängmappar, pärmar och boxar till trots, så hittar jag inte det jag letar efter och det finns alltid urklipp eller kvitton att sorteras eller sättas in.

Det är precis som om internet aldrig uppfunnits - Framöver ska jag slänga allt post direkt om datan finns tillgängligt på nätet. Dit hör både kontoutdrag och fondtransaktioner (som jag båda kan se på mina nätsidor hos Länsförsäkringar).

Det känns som om mitt liv blivit 2 kilo lättare! Härligt. Och det finns mer på vinden...

Andra bloggar om: cyber planetista

Och så går det...med målen för en bättre värld 2007

Halva januari har gått och jag har svettats rejält med min blogg. Ett tag glömde jag till och med bort att jag startade den för att hjälpa mig uppnå mina mål för 2007. I vissa fall avspeglar de utmaningen jag lägger upp, men inte en nödvändighet.

Idag har jag kikat på målen och ser att jag kan bocka av två stycken:
Ett mål under att Bidra till Ekonomisk Rättvisa och ett under att Bidra till ett Sammanknutet Samhälle - fast listan på möjliga sätt att göra sig hörd - platsar kanske bättre under demokrati. Jag postade listan tidigare idag, men skrev kladden redan i december och det var så jag kom på idén med att starta en blogg - och bloggen börjar ju kännas som en liten gemenskap nu, så jag låter målet vara kvar där det är. Hur som helst - avbockat med min för dagen egendesignade bock framför.

Clipart from Clipartheaven.com

Andra bloggar om: cyber humanista

Möjliga sätt att göra Dig hörd på

Ta plats i samhället och utnyttja dig av de två grundstenarna vi har - Demokrati och Yttrandefrihet.

• Samtal - med familj & vänner & kolleger eller varför inte på bussen
• På Jobbet - internpost, anslagstavlor, toadörrens insida, fikabord, inramat på ditt rum
• I Affären - anslagstavlor, deras Tyck-till-lådor
• Genom Nyckelpersoner i Företag - mail, brev, telefon
• Tidningen/Nätet - insändare, kontakt med ledarskribenter/kronikörer, artiklar
• Politiken - skriv motioner, kontakta politiker, gå på kommunens sammanträden
• Anordna/Gå på Informationsträffar - Fritidsgårdar, Skolor...
• Andras Mötesställen - Pensionärsträffar, communities på nätet...
• Dina Mötesställen - Idrottsföreningen, Samfälligheten...
• Meddelande/Länk - på visitkort eller i mailsignaturen
• Bloggar - egen eller med kommentarer på andras
• Hemsidor
• Gör Flygblad
• I Väntrum - lägg en broschyr om SOS-barnbyar
• Egen Reklam -som på mjölkpaket, internetbanners

Det känns så härligt när det bubblar!

Nu är min blogg dryga månaden gammal och småbubblor från den börjar dyka upp - i små samtal bland släkten, genom kommentarer på min blogg och som länkar från andra bloggare. Jag blev glad i flera timmar när jag såg att nygifta Maria (som var i mitt favoritland Thailand i höstas), lämnat en kommentar på den alldeles splitternya utmaningen - så fort jag lagt upp den - om att hon var färdig med den! Och givetvis var jag tvungen att bubbla iväg i bloggosfären till Marias blogg och där hittade jag ett intressant inlägg á la gräset-är-grönare-på-andra-sidan-staketet och att vi inte kan shoppa oss lyckliga i längden. Och såg att Rik på riktigt kommit ut som pocket.

Och medan jag lämnar bubblor därhän ett tag på sin färd ut i världen, sitter jag kvar vid änden av det långa ekbordet där jag skriver på min laptop och fördjupar mig i tacksamheten över min lillasysters tips om Kiviks äppeljuice (för mitt mål om att hitta tre lokala produkter) och Anki fröken Köpstopps inlägg om begagnat på Bokbörsen.

Utmaningen v. 3-4: Anmäl hela din familj till donationsregistret

Du hör däck skrika och vänder dig om. Där, på den svarta asfalten, ser du ditt lilla barn ligga - helt stilla, ännu inget blod. Ambulanspersonalen ger en spruta och kör iväg med sirenerna tjutande i dina öron till akuten. Barnet överlever, meddelar läkaren, men bara om det går att hitta en ny lever inom 24 timmar - det kan bli svårt.

Men säg att de hittar en lever, vill du att ditt barn får den? Har du tagit ställning?

1, 5 miljoner har anmält sig till donationsregistret. Jag tänker att det hade varit så många fler om vi istället varit tvungna att anmäla oss om vi är villiga att ta emot ett organ istället för att ge ett? Bristen på organ skapar givetvis problem den dag du skulle bli sjuk, men bristen skapar även en grogrund för organhandel. Fattiga i bl.a. Indien, Egypten, Brasilien och Polen tar ut sin ena njure och erbjuder den till försäljning.

Vad har du för ursäkt att inte vara med? Ligger på latsidan? Vill inte bli uppskuren efter min död? Känns fel att någon annan får en del av mig? Har du samma ursäkter för att inte ta emot - känns det fel att bli uppskuren då?

Svenskarna är sämt i europa på att registrera sig till organdonation (Sundsvalls tidning). Anmäl dig till donationsregistret även om du meddelat dina anhöriga eller har fyllt i ett donationskort. Hög ålder eller sjukdom bör inte få dig att avstå. Du kan även anmäla dina barn eller hjälp äldre anhöriga att anmäla sig. "Det är ett livsviktigt beslut."

Har du ursäkter - rannsaka dem: Om du vill få en lever - så var villig att ge en lever.

Anmäl dig:
-via webben till Donationsregistret.
-per telefon till Donationslinjen på telefon 020-77 11 77

Läs mer om organdonation:
Läs kort på Aftonbladet om hur en författarinnas vardagar sett ut under flera år med fyra dialyser - om dagen - i väntan på en njure. Jag vet att Slavenka Drakulic fått sin njure nu (nummer två) och skrivit om det i Rädslan i Kroppen. En annan anledning till att jag väljer lyfta fram just Slavenka, är att hon skriver böcker som är högst relevanta för Klotet 2007 - att se och försöka förstå alla våra medmänniskor i världen - även elaka. Se boktipset.

När du utfört utmaningen, inom tidsramen eller senare, så lägg in en kommentar eller maila mig, så lägger jag upp dig på listan med de utmanade (om du inte redan är med där förstås)! Tillsammans förändrar vi världen, bit för bit.

<

Boktipset: Som om jag inte vore där

Med samma koncept som Liza Marklunds bok Gömda, har Slavenka Drakulic skrivit en biografisk bok utifrån en annan kvinnas berättelse direkt ur livet. Och livet, det är i krigsförbrytarnas boning då f.d. jugoslavien upplöstes som land. Boken heter Som om jag inte vore där (slut som pocket?) och beskriver hur vardagen i ett klassrum som ung och omtyckt lärarinna, snabbt flyter över i en sorts vardag tillsammans med andra kvinnor i ett fångläger. Där görs hon gravid av någon av sina förbrytare, och när hon släpps fri hamnar hon i Sverige, men det är för sent för abort. Läs en recension här.

Buddha som är Januari månads inspiratör på Klotet 2007 uppmuntrar oss att knyta an till alla i världen, inte bara dem som står oss närmast - och Jugoslavien var ett land alldeles nära oss med vackra semesterorter vid sina många stränder - och ändå hände detta för ett ögonblick sen i historien.

Som om jag inte vore där - är en bok som alla borde läsa för grymheterna i nazisternas fångläger har upprepat sig och som jag använt i min research för boken jag skriver om ondska - den får fyra klot av fem.

Betyg:

Benin? Vad är det?

En analfabet som talar franska och tror på voodoo - så ser en typisk invånare ut i BENIN - ett av Afrikas fattigaste länder och som jag inte har något som helst minne av från mina geografilektioner under mellanstadiet.

Nu är jag byfadder där! Helt plötsligt har afrika kommit till mitt vardagsrum; jag har ett foto med oranga betonghus och några lekande barn - barn från min by i Benin. Det känns bra! Mina pengar gör mer nytta där än i min garderob i form av ännu en tröja. I de tolv familjehusen kan 120 barn få mat och husrum och en egen substitutmor. Dessutom finns här en skola som även tar emot läshungriga barn utanför byn. Och vad sägs om den sista byggnade - ett center där imponerande 12.000 människor kan få familjestöd, vård eller information om exempelvis hiv-spridning?! Och tursamt nog, så finns det två barnbyar till i Benin så att ännu fler barn, bland landets 6,4 miljoner invånare, får en värdig uppväxt.

Landet är självständigt sen 1960 efter att ha varit en fransk koloni i Västra Afrika. Bara var fjärde kvinna och varannan man kan läsa och landet är ett av de fattigaste på kontinenten. Landet är politiskt stabilt och en demokrati. Medellivslängden ligger runt 55 år, men givetvis döljer sig många döda barn i denna siffra. Jag berättade, så enkelt jag kunde, för min dotter att barnen på fotot inte har någon mamma, pappa eller pengar. När min sambo kom hem lyfte hon upp sina små tvååriga handflator och förklarade med förtvivlad röst "inga pengar - maat".

Andra bloggar om: fadder, afrika, pengar, voodoo, cyber humanista

Min profil

Efter att ha avslöjat lite om vem jag är i en nätintervju om Klotet 2007 på MiljöBloggAktuellt (som är Naturvårdsverkets barnbarn) - så har jag även lagt till en liten länk till min profil och gjort min mail-adress Bett.R.World@hotmail.com tillgänglig.

Idag har jag...

På bloggen: har jag lagt in ett foto på min pärm där jag samlar mina goda handlingar i ett register med samma rubriker som de sju kriterierna för en bra värld. Jag har också upptäckt att målen för ekonomisk rättvisa för 2006 felaktigt hamnat under 2007 och har lagt dem på rätt plats och uppdaterat Status på mina mål för 2006.

På kylen: har jag satt upp en logg där vi skriver upp all mat som slängs och varför.

Andra bloggar om: cyber planetista

Enkelhetens lag

Inspirerad av min första utmanare, Anki, och hennes blogg om köpstopp (se nedan), väljer jag att tillägna dagens inlägg till den sjunde grunpelaren för en bättre värld, att kultivera enkelhetens lag, eller Frivillig Enkelhet som blivit ett motbegrepp till materialismen.

Vi är lite slöa i min familj, så nyårsstädningen slutfördes inte förrän igår - dryga veckan efter nyår - när vi till slut satte undan bålskålen, vinkaraffen och silverbrickan. För att få bättre plats assade vi samtidigt/nödvändigt på att rensa ut lite saker som vi ska lägga i vår "Tradera-låda" på vinden - för mina klotet 2007 mål. Ett vinställ (av tre ägda) á la bag-in-box, en riskokare som vi önskat oss men är för lata för att ta fram, en marmormortel som uppgraderats till en större och så en silvrig champagnebehållare (som säkert har en finare benämning än så, men jag rör mig inte i de kretsarna där sådana ord skulle brukas).

Jag läste klart några sidor jag sparat i The Better World Handbook i badet igår och där listas följande vinster med Frivillig Enkelhet, nämligen att du:

1. lever sparsammare
2. arbetar mindre
3. saktar ner
4. är mer med älskade
5. utvecklar det du brinner för och kreativitet
6. bidrar till starkare gemenskaper
7. fokuserar på sitt inre istället för sitt yttre
8. engarerar dig i meningsfullt arbete som bidrar till andra

Utvalda hemsidor:
Three ways to consume better - grön, etisk och anti
Test your Simple Living - några frågor som kan leda dig på rätt spår
Volontary Simplicity - bra utgångspunkt för dig som vill veta mer

Utvalda bloggar:
Köpstopp
Frivillig Enkelhet

Andra bloggar om: konsumtion

Boktipset: Peace is Every Step

Om varje steg vi gör är ett steg av glädje och fred, så är vi fred. Ta ett barn i handen och sätt dig mitt på den gröna ängen och fundera kring gräset runt omkring er, hur blomman som växer bland gräset kommit till, och vem som kan se den blå himlen över er - att andas och le tillsammans, det är undervisning i fred. Fred är tillgängligt i varje ögonblick, varje andetag och varje steg.

När jag beställde boken Peace is every step visste jag inte vad jag skulle vänta mig av den buddhistiske filosofen - Thich Nhat Hanh - som upplevt kriget i sitt ursprungsland Vietnam. Hur uppnår man fred i världen? Hans svar är: genom att vara freden. Boken är på engelska, men ganska lättläst med sina små korta kapitel som med underbara metaforer långsamt leder oss från vår meditationsplats till något större - utan att behöva lämna rummet. Med mindfulness lär han oss mer en att skala en clementin och vara närvarande i nuet. Han visar oss hur vi i nuet kan uppleva hela världen. Det är inte alls en tung bok även om ämnet är det.

Jag rekommenderar verkligen boken till alla som vill: bli mindre arga, ha fred, bli mer medkännande, veta mer om mindfulness eller bara bli lyckligare.

Betyg:

Om du istället vill läsa en bok översatt till svenska, så har jag hittat Vi är redan framme.

Thich Nhat Hanh:"Vårt sanna hem är detta ögonblick. Att leva i detta ögonblick är ett mirakel. Det är inte att gå på vatten som är det stora miraklet. Miraklet är att gå på den gröna jorden just i detta ögonblick."

Det finns även en kalender.

Tre tidsparare att ge dig själv och världen

Arbete, motion, utseende, matlagning, egen utveckling, städning, utpustning... Vi har fullt upp. När ska vi kunna hjälpa resten av världen också? Här är några idéer som kanske kan hjälpa både dig och omvärlden.

1. TV - Se över dina TV-vanor och planera ditt tittande. Slötitta inte.
2. Älta/oroa/gnälla - Ta bort trista gnällsessioner och mental orosoffensiver.
3. Shopping - Ta bort varannan shoppingstreak.

Sök istället upp en tyst fristad och fundera en stund över vad som är viktigt för dig. Tänk på blomman nedan nästa gång du klagar på dokusåpan, känner dig gnällig eller vill muntra upp dig genom att handla. Se den lilla blå blomman för ditt inre och låt den bli en signal för att gå undan och fundera kring vad du kan göra i just det här ögonblicket som är mer givande.

Just det här ögonblicket kommer aldrig igen.

Ett bättre jag versus en bättre värld

Nu har jag lagt näsan i den igen! Jag satt över de glansiga sidorna i min postorderkatalog och synade vårens kollektion i sömmarna. Men så när jag som bäst satt där i gott sällskap av lilldjävulen på min vänstra axel, började jag istället lyssna på lillängeln på den andra axeln, och insåg att lockelsen låg i jakten på att bättre jag. Jag spanar in modellerna och deras kläder - någonstans på någon av sidorna kommer jag att hitta en nyare och bättre version av mig själv.. eller inte, jag stänger katalogen och lägger den överst i pappersåtervinningen. Den får snabbt sällskap av ännu en (nästan) helt obläddrad katalog. Jag har synat bluffen! Det är inte i katalogens största utbud hittills, som jag kommer att finna mitt bästa jag; i alla fall har jag inte lyckats vid tidigare försök. Det har verkat lovande ett tag, men så fort jag hängt upp plaggen bland de övriga i min trångbodda garderob har känslan gått över och kjolen som verkade så unik och speciell smälter ihop med resten.

Ett av årets mål skulle ju vara att begränsa mina klädinköp. Jag lyssnar snällt på lillängeln som läxar upp mig för att jag helt glömt bort att jag ju ska försöka lösa världsproblemen, inte skaffa en ny klädstil... Kanske borde lilldjävulen läsa En shopaholics bekännelse eller handlingsplanen mot köpberoende för att hålla sig upptagen under tiden jag går ut i världen istället för till gallerian.

Clipart from Clipartheaven.com

Andra bloggar om: cyber planetista

Förändringar med minsta motståndets väg

Hur genomförs förändringar enklast? Inom den öster-ländska filosofin uppmuntras man att inte simma motströms. Följ strömmen och när ett hinder dyker upp framför dig, så finner du en väg runt det - precis som strömmen gör runt en sten istället för att med kraft försöka flytta på den. Att förbättra världen känns ibland helt omöjligt, men ibland så gör jag något som känns riktigt lätt. Köpet av den etanoldrivna bilen var en sådan handling. Att tänka på miljön gjorde faktiskt valet enklare, inte svårare - bilköpet gick mycket smidigare än om vi valt bland resten av de bensinslukande bilmärkena. När de möjliga valen krymper, blir det enklare att följa med strömmen. Problemet är att valen inte alltid är så uppenbara och synliga. Jag tycker det kan vara svårt att hitta rättvisemärkta och miljövänliga produkter eftersom jag inte vet vad som finns. Mina gamla vanliga produkter är jag van vid och jag vet var jag hittar dem, men nu måste jag kolla hemsidor och leta bland affärshyllorna i hopp om att hitta dem. KRAVs hemsida listar visserligen en mängd produkter, men inte var de kan inhandlas. Rättvisemärkt har ett i min smak överskådligare produktlista (utan underkategorier man ska klicka sig igenom) och de har även en trevlig karta som kan leda en till affärerna, men det är fortfarande ett osäkert kort att försöka hitta en specifik produkt när man väl står där bland all gångarna i affären. Sen jag startade bloggen har jag insett hur djupt i detaljer det går att sjunka - att göra alla val rätt är som att i strömmen försöka lyfta på varenda liten sten och se om något av det rätta ligger inunder. Jag ska istället försöka simma lite med strömmen och ta tag i det som dyker upp i min väg. Jag ska försöka tänka på mitt top-10-tips nr 4 och byta ut produkter jag använder ofta - det ger mest inverkan med minst ansträngning.